Treningsøkt

Start treningsøkt

28 min

Ingen Utstyr

Overkropp

211 kcal

Overkroppstrapp

Denne treningen er en del av denne planen:

21-dagers kalisthenics stigeutfordring for menn

18 Treningsøkter

3 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

25 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt