Treningsplan

Start plan

18 Treningsøkter

3 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

21-Day Calisthenics Ladder Challenge For Men

Dag 1

Upper Body Ladder

Dag 2

Leg & Ab Burner

Dag 3

Full Body EMOM

Dag 4

Back and Chest Sesh

Dag 5

Full Body & Run

21-Day Calisthenics Ladder Challenge For Men

18 Treningsøkter|3 Uker

Start plan

Del det