Treningsøkt

Start treningsøkt

40 min

Hantel

Mage +

350 kcal

Hele kroppen EMOM

Denne treningen er en del av denne planen:

21-dagers gymstigeutfordring for menn

18 Treningsøkter

3 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Alternativ skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

25 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Høye knær

20 sTidIngen utstyr

Alternativ Høy Kne Klem

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt