Treningsplan

Start plan

18 Treningsøkter

3 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

21-dagers gymstigeutfordring for menn

Dag 1

Overkroppsstige

Dag 2

Underkropp og kjerne

Dag 3

Hele kroppen EMOM

Dag 4

Bryst & Rygg

Dag 5

Hele kroppen & LISS-kondisjonering

21-dagers gymstigeutfordring for menn

18 Treningsøkter|3 Uker

Start plan

Del det