Treningsplan

Start plan

18 Treningsøkter

3 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

21-Day Gym Ladder Challenge For Men

Dag 1

Upper Body Ladder

Dag 2

Lower Body & Core

Dag 3

Full Body EMOM

Dag 4

Chest & Back

Dag 5

Full Body & LISS Cardio

21-Day Gym Ladder Challenge For Men

18 Treningsøkter|3 Uker

Start plan

Del det