Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Ingen Utstyr

Nedre rygg +

270 kcal

Upper Body & Core Session

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Week Booty & Core Builder For Women

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Underarmsveggskli

25 sTidIngen utstyr

Kvadruped Push Up Plus

25 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt