Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Ingen Utstyr

Quadriceps +

290 kcal

Fullkropp HIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

4-ukers Booty & Core Calisthenics-plan for kvinner

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Alternativ Høy Kne Klem

20 sTidIngen utstyr

Vegghofte Frosk Oppvarming

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Veggelver

20 sTidIngen utstyr

Katt Ku Til Push Up Plus

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt