Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Ingen Utstyr

Setemuskler +

226 kcal

Glutes & Hanstrings Session

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Week Booty & Core Builder For Women

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Framover benløft

20 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Right Side

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt