Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

290 kcal

Full Body HIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Week Booty & Core Calisthenics Plan For Women

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Alternate High Knee Hug

20 sTidIngen utstyr

Wall Hip Frog Warmup

20 sTidIngen utstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utstyr

Wall Angels

20 sTidIngen utstyr

Cat Cow To Push Up Plus

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt