Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-ukers overkroppsstyrke calisthenics plan for menn

Dag 1

Overkroppsøkt

Dag 2

Bein & Mageøkt

Dag 3

Fullkropp HIIT

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Rygg- og brystøkt

4-ukers overkroppsstyrke calisthenics plan for menn

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det