Treningsøkt

Start treningsøkt

31 m

Ingen Utstyr

Overkropp

251 kcal

Back & Chest Session

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Week Upper Body Strength Builder For Men

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Gå ut

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

25 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt