Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Hantel

Mage +

228 kcal

Full kropp kondisjonering

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers sterk kurver og kondisjonsplan for kvinner

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Framover benløft

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Katt Ku Til Push Up Plus

25 sTidIngen utstyr

Sommerfuglposisjon Oppvarming

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt