Treningsøkt

Start treningsøkt

27 min

Ingen Utstyr

Ben

313 kcal

Underkropp Ingen Utstyr

Denne treningen er en del av denne planen:

4-ukers Hjemmeprogram for å Bli Fit

12 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Sirkulasjon 1

Krets 2

Strekking

Oppvarming

Ankel Sirkel

Høyre side

30 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Venstre side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Venstre side

30 sTidIngen utstyr

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt