Treningsøkt

Start treningsøkt

25 min

Ingen Utstyr

Skrå muskler +

304 kcal

Overkropp Ingen Utstyr

Denne treningen er en del av denne planen:

4-ukers Hjemmeprogram for å Bli Fit

12 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Sirkulasjon 1

Krets 2

Strekking

Oppvarming

Arm sirkel

30 sTidIngen utstyr

Håndledds sirkel

30 sTidIngen utstyr

Hollow Body Hold

15 sTidIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt