Treningsplan

Start plan

12 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 3-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-ukers Hjemmeprogram for å Bli Fit

Dag 1

Overkropp Ingen Utstyr

Dag 2

Restitusjonsdag

Dag 3

Mage Uten Utstyr

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Underkropp Ingen Utstyr

4-ukers Hjemmeprogram for å Bli Fit

12 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det