Hjem
App
Artikler
Motivasjon
Butikk
🇳🇴
NO
▾
Alle
Artikler
Øvelser
Motivasjon
Planer
Treninger
Søk
Vekttap
Bulk
Cutting
Muskelvekst
Styrke
Kroppskomposisjon
Kardio
Recovery
Fettforbrenning
Calisthenics
HIIT
Full kropp
Hjemmetrening
Manual
Motstandsbånd
Løping
Nybegynner
Moderat
Avansert
Fettap
Treninger
5x5: Squat, Bench Press, Barbell Row
56 minutes
5x5: Squat, Overhead Press, Deadlift
1 hour
Øvelser
Motstandsbånd Benkpress
Benkpress med vektstang
Stang Skråbenkpress
Kjedet Benkpress
Hantelbenkpress
Dumbbell Twist Benkpress
Gulvbänkpress
Omvendt grep benkpress
Omvendt triceps benkpress
Smith-maskin benkpress
