Treningsøkt

Start treningsøkt

23 m

Tredemølle

Quadriceps +

232 kcal

Avansert HIIT Cardio På Tredemølle

Warmup

HIIT

Stretching

Warmup

Torso Rotasjon

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og konsekvent.

12RepetisjonerIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Teksten å oversette:

30 sTidIngen utstyr

Hvile

1 m

Tredemølle (Stabil tilstand)

Stabil tilstand

5 mTidIngen utstyr

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt