Treningsøkt

Start treningsøkt

41 m

Hantel +

Skuldre +

450 kcal

Skuldre og Armer

Warmup

Shoulders Warmup

Shoulders #1

Shoulders #2

Shoulders #3

Arms #1

Arms #2

Warmup

Håndledds sirkel

Right side

15 sTidIngen utstyr

Håndledds sirkel

Left side

15 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Right side

15 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Left side

15 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

Forward

15 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

Backward

15 sTidIngen utstyr

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt