Treningsøkt

Start treningsøkt

44 m

Vektstang +

Ben

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Ankel Sirkel

Right side

30 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Left side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utstyr

Knebøy

12RepetisjonerIngen utstyr

Hvile

1 m

Stangfrontbøy

10Repetisjoner45 lbs

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt