Treningsøkt

Start treningsøkt

45 m

Vektstang +

Hamstrings +

Intermediær Hele Kroppen #2

Oppvarming

Styrke

Stretching

Oppvarming

Håndledds sirkel

30 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Venstre side

30 sTidIngen utstyr

Stangmarkløft

10Repetisjoner45 lbs

Hvile

1 m

Stangmarkløft

8Repetisjoner95 lbs

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt