Treningsøkt

Start treningsøkt

35 m

Vektstang +

Bryst +

Overkropp

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Arm sirkel

Forward

30 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

Backward

30 sTidIngen utstyr

Håndledds sirkel

Right side

30 sTidIngen utstyr

Håndledds sirkel

Left side

30 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Right side

30 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Left side

30 sTidIngen utstyr

Benkpress med vektstang

10Repetisjoner25 lbs

Hvile

30 s

Benkpress med vektstang

6Repetisjoner45 lbs

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt