Treningsøkt

Start treningsøkt

35 m

Vektstang +

Bryst +

Upper Body

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Arm Circle

Forward

30 sTidIngen utstyr

Arm Circle

Backward

30 sTidIngen utstyr

Wrist Circle

Right side

30 sTidIngen utstyr

Wrist Circle

Left side

30 sTidIngen utstyr

Elbow Circle

Right side

30 sTidIngen utstyr

Elbow Circle

Left side

30 sTidIngen utstyr

Barbell Bench Press

10Repetisjoner25 lbs

Hvile

30 s

Barbell Bench Press

6Repetisjoner45 lbs

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt