Treningsøkt

Start treningsøkt

35 m

Vektstang +

Ben

458 kcal

Powerful Legs Gym Workout

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Sideben lateral heving (Brannhydrant)

Right side

30 sTidIngen utstyr

Sideben lateral heving (Brannhydrant)

Left side

30 sTidIngen utstyr

Glute Kickback

Right side

30 sTidIngen utstyr

Glute Kickback

Left side

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

Sett realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og gi ikke opp, selv når det føles tøft. Husk at hver liten fremgang teller!

30 sTidIngen utstyr

Knebøy

10RepetisjonerIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt