Treningsøkt

Start treningsøkt

40 m

Tredemølle +

Quadriceps +

Upper Body And HIIT Cardio

Warmup

Strength

Cardio

Cooldown

Warmup

Arm Circle

Forward

30 sTidIngen utstyr

Arm Circle

Backward

30 sTidIngen utstyr

Wrist Circle

Right side

30 sTidIngen utstyr

Wrist Circle

Left side

30 sTidIngen utstyr

Elbow Circle

Right side

30 sTidIngen utstyr

Elbow Circle

Left side

30 sTidIngen utstyr

Overhead Press (OHP)

8Repetisjoner25 lbs

Hvile

1 m

Overhead Press (OHP)

6Repetisjoner45 lbs

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt