Treningsøkt

Start treningsøkt

55 m

Hantel +

Overkropp

582 kcal

Warmup

Chest

Shoulders

Triceps

Stretching

Warmup

Arm sirkel

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Motstandsbånd Trekk Fra Hverandre

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Benkpress med vektstang

10Repetisjoner45 lbs

Hvile

1 m

Benkpress med vektstang

10Repetisjoner95 lbs

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt