Treningsøkt

Start treningsøkt

43 m

Maskin +

Ben

Intermediær Bein

Oppvarming

Styrke

Stretching

Oppvarming

Ankel Sirkel

Høyre side

30 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Venstre side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Venstre side

30 sTidIngen utstyr

Knebøy

12RepetisjonerIngen utstyr

Hvile

1 m

Stangbøy

10Repetisjoner45 lbs

Hvile

1 m

Stangbøy

10Repetisjoner90 lbs

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt