Treningsøkt

Start treningsøkt

41 m

Vektstang +

Quadriceps +

442 kcal

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Cooldown

Warmup

Ankel Sirkel

Right side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Left side

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Right side

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Left side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Left side

20 sTidIngen utstyr

Knebøy

15 sTidIngen utstyr

Hvile

1 m

Stangbøy

8Repetisjoner45 lbs

Hvile

1 m

Stangbøy

6Repetisjoner95 lbs

Hvile

2 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt