Treningsøkt
16 m
Vektstang +
Bryst +
181 kcal
Oppvarming
exercise-img
Lateral hofteåpner
exercise-img
Beinsving
Høyre side
exercise-img
Beinsving
Venstre side
exercise-img
Knebøy
exercise-img
Håndledds sirkel
Høyre side
exercise-img
Håndledds sirkel
Venstre side
exercise-img
Arm sirkel
Fremover
exercise-img
Arm sirkel
Bakover
exercise-img
Fremre skulderfleksjon
exercise-img
Barbell Thruster
exercise-img
Pull Up
Gjør assisterte pull-ups eller omvendt roing hvis du ikke kan gjøre denne.
exercise-img
Push-up
Gjør knepush-ups hvis du ikke kan gjøre denne.
Del det