Treningsøkt

Start treningsøkt

29 m

Vektstang +

Triceps +

341 kcal

APS: Armbrenner

Warmup

Arms #1

Arms #2

Arms #3

Cooldown

Warmup

Håndledds sirkel

Right side

30 sTidIngen utstyr

Håndledds sirkel

Left side

30 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Right side

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Left side

20 sTidIngen utstyr

Stangcurl

6Repetisjoner20 lbs

Sittende fransk press

6Repetisjoner20 lbs

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt