Treningsøkt

Start treningsøkt

28 min

Vektstang +

Ben

221 kcal

Nybegynner rumpeøkt

Oppvarming

Styrke

Rumpa #3

Rumpa #4

Strekking

Oppvarming

Sideben lateral heving (Brannhydrant)

Sett tydelige mål for treningen din. Det hjelper deg å holde fokus og motivasjon.

30 sTidIngen utstyr

Sideben lateral heving (Brannhydrant)

Sett tydelige mål for treningen din. Det hjelper deg å holde fokus og motivasjon.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Benspark bakover

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form, øke energien din og forbedre humøret ditt.

30 sTidIngen utstyr

Benspark bakover

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form, øke energien din og forbedre humøret ditt.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Glute Bridge

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg med å bygge styrke, forbedre utholdenhet og øke ditt velvære.

10RepetisjonerIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt