Treningsøkt

Start treningsøkt

27 m

Ingen Utstyr

Nedre rygg +

334 kcal

Kjerne Trening Hjemme

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Katt-kua posisjon (Bitilasana)

Det er viktig å inkludere styrketrening i treningsrutinen din for å bygge muskler og øke stoffskiftet.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt