Treningsøkt

Start treningsøkt

45 m

Hantel +

Armer & Skuldre

445 kcal

Warmup

Chest

Shoulders

Triceps

Stretching

Warmup

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Right side

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Left side

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Hantel Skrå Benkpress

8Repetisjoner20 lbs

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt