Treningsøkt

Start treningsøkt

50 min

Vektstang +

Overkropp

424 kcal

Tysk volumtrening: Bryst & Rygg

Oppvarming

Bryst #1

Rygg #1

Bryst #2

Trening #2

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Right side

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

20 sTidIngen utstyr

Benkpress med vektstang

8Repetisjoner45 lbs

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt