Treningsøkt

Start treningsøkt

51 m

Vektstang +

Quadriceps +

419 kcal

Tysk volumtrening: Ben (Quadriceps - Hamstrings) & Mage

Warmup

Legs #1

Legs #2

Abs #1

Legs #3

Cooldown

Warmup

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Right side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

20 sTidIngen utstyr

Stangbøy

8Repetisjoner45 lbs

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt