Treningsøkt

Start treningsøkt

32 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

222 kcal

HIIT Sprints Power

Warmup

Running Drills

Sprints Warmup

Circuit

Cooldown

Warmup

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

30 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

30 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Legghev

30 sTidIngen utstyr

Høye knær

30 sTidIngen utstyr

Balle Spark

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

30 sTidIngen utstyr

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt