Treningsøkt

Start treningsøkt

10 m

Ingen Utstyr

Setemuskler +

92 kcal

Warmup

Mobility

Warmup

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Ved å trene regelmessig kan du forbedre styrken, utholdenheten og den generelle velvære.

20 sTidIngen utstyr

Hoftevridning

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Katt-kua posisjon (Bitilasana)

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og konsekvent.

30 sTidIngen utstyr

Nedover hund til Oppover hund

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Ved å trene regelmessig kan du forbedre styrken, utholdenheten og den generelle velvære.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt