Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Ingen Utstyr

Nedre rygg +

259 kcal

Sterk overkropp trening hjemme

Oppvarming

Trykk #1

Trykk #2

Trening #3

Nedkjøling

Oppvarming

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

30 sTidIngen utstyr

Håndledds sirkel

Høyre side

30 sTidIngen utstyr

Håndledds sirkel

Venstre side

30 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Høyre side

30 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Venstre side

30 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt