Treningsøkt

Start treningsøkt

1 h

Vektstang

Quadriceps +

Warmup Squat

Squat

Warmup Overhead Press

Overhead Press

Warmup Deadlift

Deadlift

Stretching

Warmup Squat

Ankel Sirkel

Right side

30 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Left side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utstyr

Stangbøy

10Repetisjoner45 lbs

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt