Treningsøkt

Start treningsøkt

1 h

Vektstang

Quadriceps +

5x5: Squat, Overhead Press, Deadlift

Warmup Squat

Squat

Warmup Overhead Press

Overhead Press

Warmup Deadlift

Deadlift

Stretching

Warmup Squat

Ankle Circle

Right side

30 sTidIngen utstyr

Ankle Circle

Left side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utstyr

Barbell Squat

10Repetisjoner45 lbs

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt