Treningsøkt

Start treningsøkt

1 h

Vektstang

Quadriceps +

5x5: Knebøy, Overhead Press, Markløft

Warmup Squat

Squat

Warmup Overhead Press

Overhead Press

Warmup Deadlift

Deadlift

Stretching

Warmup Squat

Ankel Sirkel

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og husk at fremgang tar tid.

30 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Sett deg realistiske mål for treningen din og hold deg motivert. Vær konsekvent og husk at fremgang tar tid.

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Kom i gang med treningen og føl hvordan kroppen din blir sterkere for hver dag. Det handler om å utfordre deg selv og nå dine mål.

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Kom i gang med treningen og føl hvordan kroppen din blir sterkere for hver dag. Det handler om å utfordre deg selv og nå dine mål.

30 sTidIngen utstyr

Stangbøy

Fitness og trening er viktige for å opprettholde en sunn livsstil. Regelmessig trening kan forbedre styrken, utholdenheten og den generelle velvære.

10Repetisjoner45 lbs

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt