Treningsøkt

Start treningsøkt

60 m

Hantel +

Setemuskler +

606 kcal

Complete Leg Gym Workout

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sTidIngen utstyr

Front Leg Raises

30 sTidIngen utstyr

Standing Aternate Hip Circle

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utstyr

Seated Floor Hamstring Stretch

Right side

30 sTidIngen utstyr

Seated Floor Hamstring Stretch

Left side

30 sTidIngen utstyr

Barbell Squat

8Repetisjoner45 lbs

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt