HIIT-sprinter Styrke - Gymaholic App

Treningsøkt

32 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

189 kcal

Warmup

Torso Rotasjon

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og forbedre ditt velvære.

Ankel Sirkel

Høyre side

Ankel Sirkel

Venstre side

Lateral hofteåpner

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form, øke energien din og forbedre humøret ditt.

Legghev

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper med å bygge styrke, forbedre utholdenhet og øke velvære.

Høye knær

Fitness er en viktig del av en sunn livsstil. Regelmessig trening hjelper med å bygge styrke og utholdenhet.

Balle Spark

Sett klare mål for treningen din og hold deg motivert. Husk at fremgang tar tid, så vær tålmodig og konsekvent.

Side Leg Swing

Høyre side

Side Leg Swing

Venstre side

90/90 Hofteoppvarming

Del det