Treningsøkt

Start treningsøkt

40 m

Kabel +

Overkropp

396 kcal

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Rear Delt & Biceps

Cooldown

Warmup

Enhånds hengestrek

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Enhånds hengestrek

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Skulder Krysstrekk

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Skulder Krysstrekk

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Kabel Lat Pulldown

16RepetisjonerIngen utstyr

Hvile

40 s

Kabel Lat Pulldown

16RepetisjonerIngen utstyr

Hvile

40 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt