Treningsøkt

Start treningsøkt

50 min

Hantel +

Bryst +

395 kcal

Overkropp

Oppvarming

Rygg #1

Bryst #1

Rygg og bryst

Skuldre

Biceps & Triceps

Nedkjøling

Oppvarming

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Kobra Pose

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Barnets posisjon (Balasana)

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt