Treningsøkt

Start treningsøkt

50 min

Hantel

Skuldre +

680 kcal

Kun manualer for overkroppen

Oppvarming

Styrke

Styrke #2

Styrke #3

Styrke #4

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Kobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Knepush-up

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt