Treningsøkt

Start treningsøkt

47 min

Vektstang +

Quadriceps +

435 kcal

Jeg kan ikke tro det er beinøkt

Oppvarming

Styrke #1

Styrke #2

Styrke & Hypertrofi #1

Hypertrofi #2

Avslutter #1

Nedkjøling

Oppvarming

Barnets posisjon (Balasana)

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Katt-kua posisjon (Bitilasana)

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Dynamisk Bønnknebøy

15RepetisjonerIngen utstyr

Hvile

30 s

Dynamisk Bønnknebøy

15RepetisjonerIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt