Treningsøkt

Start treningsøkt

47 m

Vektstang +

Quadriceps +

435 kcal

I Can't Believe It's Leg Day

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength&Hypertrophy #1

Hypertrophy #2

Finisher #1

Cooldown

Warmup

Barnets posisjon (Balasana)

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Katt-kua posisjon (Bitilasana)

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Dynamisk Bønnknebøy

15RepetisjonerIngen utstyr

Hvile

30 s

Dynamisk Bønnknebøy

15RepetisjonerIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt