Treningsøkt

Start treningsøkt

48 min

Hantel +

Bryst +

397 kcal

Push-dag kun med manualer

Oppvarming

Styrke #1

Styrke #2

Styrke #3

Styrke #4

Kjerne

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

Skulder Krysstrekk

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form og forbedre ditt velvære.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

Skulder Krysstrekk

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Knepush-up

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt