Treningsøkt

Start treningsøkt

47 m

Motstandsbånd

Bryst +

398 kcal

Push Day Motstandsbånd

Oppvarming

Styrke

Styrke #2

Styrke #3

Styrke #4

Finisher

Nedkjøling

Oppvarming

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Katt-kua posisjon (Bitilasana)

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Bøyd arm vegg bryststrek

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

Bøyd arm vegg bryststrek

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

Arm sirkel

30 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

Oppoverstrekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt