Treningsøkt

Start treningsøkt

50 m

Hantel +

Bryst +

488 kcal

Kun manual bryst/press dag

Oppvarming

Styrke

Styrke #2

Styrke #3

Styrke #4

Kjerne

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

Knytt hendene bak ryggen for skulderstrekning

30 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

Oppoverstrekk

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Sittende knebøy-strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Klokke Push Up

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt